Blog de Waraïna

Consumo de cafeína: ¿hasta qué cantidad es sano?

Consumo de cafeína: ¿hasta qué cantidad es sano?

Para adultos saludables, hasta 400 mg al dia esta seguro. En caso de embarazo o lactancia, no mas de 200mg al dia . Personas con problemas cardiovasculares tienen que limitar la dosis de cafeina diaria.

La cafeína está presente de forma natural en el café, el té, el cacao, el guaraná y la yerba mate, pero también se añade con frecuencia a refrescos, bebidas energéticas y suplementos de pérdida de peso. La mayoría de nosotros consumimos alguna forma de bebida con cafeína.....